Magnesium und sein Beitrag zum Elektrolytgleichgewicht

Das Elektrolytgleichgewicht ist relevant für zahlreiche Körperfunktionen. Magnesium — ein Mineralstoff, dessen Rolle von der EFSA wissenschaftlich bewertet und bestätigt wurde.

„Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei.“

Gemäß Verordnung (EU) Nr. 432/2012

Leitfaden lesen

Magnesium — ein essentieller Mineralstoff

Der menschliche Körper enthält rund 25 Gramm Magnesium, wobei der größte Teil in Knochen und Muskeln gespeichert ist. Dieser Mineralstoff ist an über 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt und ist an zahlreichen Prozessen im Energiestoffwechsel beteiligt.

Magnesium (Mg) — Ordnungszahl 12

Wo kommt Magnesium natürlich vor?

Magnesium findet sich in einer Vielzahl von Lebensmitteln. Besonders gute Quellen sind Cashewkerne, Mandeln, Spinat, schwarze Bohnen, Haferflocken und Bitterschokolade. Auch bestimmte Mineralwässer können nennenswerte Mengen liefern.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt je nach Alter und Geschlecht eine tägliche Zufuhr von 300 bis 400 mg Magnesium für Erwachsene.

Die zugelassene gesundheitsbezogene Angabe

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) bewertet gesundheitsbezogene Angaben auf Grundlage wissenschaftlicher Studien. Folgende Angabe zu Magnesium wurde von der EU zugelassen:

Magnesium & Elektrolytgleichgewicht

„Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei.“

Verordnung (EU) Nr. 432/2012 der Kommission vom 16. Mai 2012

Elektrolyte — darunter Magnesium, Kalium, Natrium und Calcium — sind am Flüssigkeitshaushalt, der Nervenleitung und der Muskelkontraktion beteiligt. Ein ausgeglichener Elektrolythaushalt ist Voraussetzung für das Funktionieren vieler physiologischer Prozesse.

Warum das Elektrolytgleichgewicht zählt

Elektrolyte sind elektrisch geladene Mineralstoffe, die in Körperflüssigkeiten gelöst vorkommen. Sie sind an der Regulation des pH-Werts, des osmotischen Drucks und der Reizleitung beteiligt.

Magnesium beeinflusst die Verteilung anderer Elektrolyte wie Kalium und Calcium innerhalb der Zellen.
Ein Ungleichgewicht kann verschiedene Körperfunktionen beeinträchtigen — von Muskelkontraktionen bis zur Herzrhythmik.
Die ausreichende Versorgung mit Magnesium über die Ernährung oder gegebenenfalls Nahrungsergänzungsmittel kann zum Erhalt des Elektrolytgleichgewichts beitragen.
Sportler, ältere Menschen und Personen mit erhöhtem Schweissverlust haben unter Umständen einen erhöhten Magnesiumbedarf.

14 Tage Rückgaberecht — unkompliziert und fair

Innerhalb von 14 Tagen nach Erhalt können Sie Ihre Bestellung zurücksenden. Sie erhalten den vollständigen Kaufpreis erstattet, ohne Begründung und ohne Aufwand.

Schreiben Sie an Amorim Contabilidade

E-Mail: [email protected]

Vielen Dank! Ihre Nachricht wurde gesendet.

Gesundheitshinweis

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Konsultieren Sie vor der Einnahme Ihren Arzt oder Apotheker, insbesondere bei bestehenden Erkrankungen, Schwangerschaft, Stillzeit oder der Einnahme von Medikamenten.

Hinweis: Diese Webseite wird weder von Google Inc. noch von Alphabet Inc. gefördert oder in irgendeiner Weise mit diesen Unternehmen assoziiert. Google™ ist eine eingetragene Marke von Google Inc., einem Tochterunternehmen von Alphabet Inc. YouTube™ ist eine Marke von Google Inc. und wird unter Lizenz von Alphabet Inc. genutzt. Alle Markenrechte verbleiben bei den jeweiligen Inhabern.

Impressum

AMORIM CONTABILIDADE LTDA

Geschäftsführer: Alessandro da Silva Sena

CNPJ: 10.690.653/0001-01

Nelson Saraiva 58, Centro, Carlos Chagas/MG, CEP 39.864-000, Brasilien

E-Mail: [email protected]